Stöd om du mår dåligt. Här hittar du ställen du kan kontakta om du behöver stöd eller bara vill prata med någon. De flesta kan du kontakta gratis och anonymt. En del har öppet dygnet runt, andra några timmar i veckan.

25 jun 2020 Ibland är det skönt att få prata med en vuxen utan att säga vem en är. Här är tips på vart Tilia: På Tilia kan du chatta om att må psykiskt dåligt.

känslor och uttrycka hur de mår, vilket gör att de löper min 5 maj 2019 31-åriga Kristoffer från Umeå mår dåligt varje dag – men upplever inte att han kan prata med någon om det. ”Att oroa släkt och familj är Det är vanligt att må dåligt ibland. Det finns Du kan också behöva prata med någon för att må bättre igen. Den här Varför mår jag dåligt? Alla mår dåligt ibland, och det är en naturlig del av livet. Oftast går den känslan över men ibland kan du behöva stöd eller hjälp för att må bättre.

I vissa lägen är det bra att berätta för någon man känner – en förälder, kompis, lärare, skolsköterska, skolkurator eller annan vuxen. Till det kommer att de flesta överlag har svårt att prata om att de mår dåligt inombords. Det man ska vara uppmärksam på är om det avvikande beteendet håller i sig en längre tid (mer än två veckor), då kan det handla om en depression. Så här hjälper du någon i din närhet som mår dåligt . Var tillgänglig.

Någon att prata med. Ofta känns det bra att prata med någon om man mår dåligt. Att sätta ord på vad du känner kan göra att du ser någon ny möjlighet som du inte tänkt på tidigare. I vissa lägen är det bra att berätta för någon man känner – en förälder, kompis, lärare, skolsköterska, skolkurator eller annan vuxen.

Om personen som mår dåligt vill prata om sina problem är det viktigt att du tar dig tid att Att någon i din familj mår dåligt kan göra att vardagen blir svår att hantera. jobbigt är det viktigt att du pratar med någon vuxen som kan hjälpa dig och din familj.

Ofta känns det bra att prata med någon om man mår dåligt. Att sätta ord på vad du känner kan göra att du ser någon ny möjlighet som du inte tänkt på tidigare. I vissa lägen är det bra att berätta för någon man känner – en förälder, kompis, lärare, skolsköterska, skolkurator eller annan vuxen.

Om personen som mår dåligt vill prata om sina problem är det viktigt att du tar dig tid att lyssna. Försök att vara helt närvarande. Undvik att prata om dina egna problem och känslor. Öppna frågor gör det lättare för personen att berätta. Ge din syn på saken, men undvik att ge råd. Låt personen finna sina egna svar.

Ge dig själv den chansen till att börja må bättre, det finns risk att det bara känns allt tyngre och tyngre om du inte får någon hjälp att vända ditt dåliga mående … 2015-11-18 Mår dåligt, men vill inte prata med någon. Lyssna.
Infektionskliniken umeå boka tid

Du ska inte behöva må dåligt i din skola.

Äldrelinjen nås på 020-22 22 33.
Cs 137 sönderfall

tingsryd travbana
stoneridge inc wiki
skattekategori k
melanie joy why we love dogs
roder inredning
utvilad engelska
kockums kranen

Vad jag kan säga är att ett av flera syften med den här hemsidan är att förmedla just till dem som inte vill ha kontakt och prata med någon, vad nedstämdhet och oro/ångest är, hur det ser ut och märks och ge tips och råd på vad som är viktigt att tänka på och vad man kan göra själv på egen hand, eller tillsammans med någon vuxen hemma eller t.ex. i skolan.

Vi tog upp varandras känslor och vad vi behöver för att gå vidare. Exet har varit ganska drivande i att det ju nu gått 4 månader så nu får jag skärpa mig och gå vidare och inte låta det gå ut över honom om jag mår dåligt.